Estabilidad de la rodilla y el control neuromuscular


Un estudio de la rodilla anatómica pone de relieve la mala congruencia entre las superficies articulares, que afectan y permiten una buena articulación, que è garantizado pasivamente por las estructuras ligamentosas, que podrían definirse: estructuras centrales, los representados por las anteriores y posteriores ligamentos cruzados y las estructuras periféricas, mientras que los formados por los ligamentos colaterales.
Activamente rodilla è envuelto en lugar de todas esas estructuras musculares que pertenecen al sistema para la estabilización de la articulación. Los músculos involucrados principalmente en esta importante actividadà estabilización articular son:

  1. los cuádriceps;
  2. los isquiotibiales;
  3. poplíteo;
  4. extensos medios de comunicación;
  5. el tensor de fascia lata y glúteo mayor.

La acción sinérgica de todos estos músculos es de hecho una fuente excelente de protección de la articulación, que trabaja en los tres planos del espacio, pero aún así la mayor parte del plano sagital, è a menudo objeto de diversas formas de estrés.
Mientras que se coloca de hecho, cualquier flexión de la rodilla en el nivel de la meseta tibial crea un plano inclinado que hace que un frente de deslizamiento de los cóndilos femorales, causando cierta tensión del ligamento cruzado (PCL y LCL).
Afortunadamente, algunos componentes del músculo cuádriceps, en sinergia con los músculos isquiotibiales, siempre se oponen eficazmente a este movimiento desfavorable hacia adelante, preservando el desgaste y el trauma todos esos ligamentos excesivamente estresados ​​por estos movimientos, que a veces también demasiado forzado y sobrecargado.
Todas las fuerzas y el equilibrio muscular en mutuos asegurar perciò - Si constantemente estimulado por entrenamientos específicos cuidadosamente evaluados con un especialista - para limitar la tensión que con el tiempo son traumatizar a la articulación de la rodilla, a veces irreparables, creando, cuando sea necesario, una especie de protección de choque amortiguador y estabilizador de la rodilla.
Limitada al plano frontal, en cambio, la rodilla puedeò sufren todos aquellos fuerzas varizzanti en parte debido a la descentralización de la cadera, sin embargo, canceló el valgo fisiológico de las piernas y en parte por la capacidadà lateral del músculo para tener siempre una buena abduttrice acción.
Los músculos laterales que podrían PERCIò definir una vez más importante para mantener y estabilizar la pierna y la articulación de la rodilla son:

  1. Los tensor de fascia lata;
  2. El glúteo mayor;
  3. El tendón de la corva;
  4. El poplíteo;
  5. y en parte también parte de los cuádriceps.

Internamente, sin embargo, hablar perciò el lado medial, los músculos de las piernas (semimembranoso, semitendinoso, gracilis y Sartorius), desarrollar un antivalgizzante acción sólo cuando la rodilla está ligeramente flexionada o extendida con respecto a la posición de pie.
Reiterando una vez más, por lo que el músculo de la pierna dell'equlibrio importancia, que como ya ampliamente entendimos è modulada por un buen equilibrio general, recuerda la valiosa labor de los músculos bíceps y los músculos isquiotibiales, que asistidos por la poplítea y el tensor de fascia lata, desempeña un papel fundamental para evitar excesiva rotación interna de la rodilla es una de las principales rotadores externos.
No menos importante es también el trabajo vital de los cuádriceps, lo que ayudó por la acción del tendón rotuliano realiza la rotación interna parcial de la rodilla.

Para concluir esta visión general sobre el trabajo de equilibrio que todos los músculos y ligamentos que interactúan con otros en nuestros ejercicios conjuntos, lo que es mucho más a menudoù eficiente y estable, accennerò esos sistemas activos que compensando la rodilla trabajo excesivo en curso, siempre funcionan como centinelas incansables de la articulación, que cada vez que es necesario tomar sin tardanza a todos pi acciones muscularù adecuado para contrarrestar cualquier estrés exagerado y desproporcionado que a menudo hacen insostenible la obra de nuestras rodillas, evitando el trauma y daño irreparable; sitios receptores.