El sueño REM, el sueño no-REM y el insomnio


SLEEP “Pérdida momentánea del conocimiento”

Los ritmos de sueño y vigilia, más conocidos como ritmos circadianos, se caracterizan por procesos fisiológicos específicos, por lo tanto, è así que los tiempos de descanso y la vigilia se respeten por igual. Durante la fase de “sueño” que tiene una pérdida transitoria de la consciencia y una reducción parcial de diversas funciones biológicas; en esta etapa, por ejemplo, reduce la producción de hormonas y corticoides adrenérgicos, por el contrario aumenta la secreción de factores de crecimiento. La calidadà El sueño también determina la calidadà la vida durante el día.
Se han realizado varios estudios clínicos para analizar el sueño desde el punto de vista fisiológico, gracias también a elettroencefalografie, elettrooculografie y elettromiografie. A partir de estos estudios è encontró que el sueño no è constante, pero compuesta de ciclos, cada uno de los cuales consta de una fase NREM, o “sueño ortodoxo”, Y una fase REM, o “sueño paradójico” Desdeé eran los movimientos observados de la pupila; en esta última fase, que generalmente se produce 4.5 veces durante la noche, usted tiene sueños.
Più En particular, las etapas del sueño son:

  • Etapa 1: NREM, se está quedando dormido, en el que la actividadà cerebro disminuye;
  • Etapa 2: el sueño NREM, la fase de sueño ligero, en el que las ondas cerebrales son similares a los observados en la fase de vigilia;
  • Etapa 3: NREM etapa del sueño caracterizado por ondas cerebrales lento y muy grande;
  • Etapa 4: NREM, la fase de sueño profundo en el que el cuerpo se regenera, la restauración de las reservas metabólicas;
  • Etapa 5: REM, en esta etapa las ondas cerebrales muestran el movimiento del ojo.

La duración de cada etapa varía de individuo a individuo, dependiendo de factores que incluyen diversificada ambiental.
A partir de este análisis vamos a decir que el sueño no es è un evento pasivo, Bensì tiempo / tiempo utilizado por el cuerpo humano para catalogar todos los eventos del día útil y nos borrarò que è considera innecesario. En estas fases siempre se mantiene el estado de alerta, lo que permite al individuo para reaccionar a los estímulos sensoriales de peligro; el correcto procesamiento de eventos durante el día pasaron permite al sujeto para afrontar el nuevo día sin ansiedad y la depresión.
Insomnio è una enfermedad que no permite que el paciente duerma durante un número de horas suficientes para garantizar el equilibrio circadiano; generalmente insomnio è caracterizado por la dificultadà al caer, repetida despertares nocturnos y cortos períodos de sueño.
El insomnio puedeò estar en:

  • Ocasionales: es decir, de la PUò suceder de vez en cuando, en este caso no è requiere la intervención farmacológica;
  • Transitorio: si persiste durante al menos varias semanas, por lo general debido a las condiciones de garantía o estados emocionales fuertes;
  • Crónica: cuando dura másù un mes; en este caso, es una enfermedad real a ser tratados con la medicación apropiada.

Las causas del insomnio pueden ser diferentes: los trastornos físicos o mentales, el uso de fármacos que tienen el efecto secundario de insomnio, el uso y abuso de drogas.
También hay un cuarto tipo de insomnio, dijo “no orgánica” o causas primarias, cuyos no se conocen. El tratamiento del insomnio incluyen:

  • La prevención no farmacológica: que justas y razonables veces para ir a dormir, cenas a la luz, no hagas intensa actividadà física antes de dormirse y recrear la oscuridad y el silencio.
  • La psicoterapia con técnicas de entrenamiento y relajación autoogeni.
  • El tratamiento farmacológico con sedante-hipnótico.